Kurban Bayramı’nda et, hamur işi ve tatlı tüketimi en yüksek seviyelere çıkıyor. Özellikle kurban kesiminin hemen sonrasında yenilen kavurma ile bayram boyunca aşırı tüketilen et, sindirim ve kalp-damar sistemi başta olmak üzere genel sağlık durumunu olumsuz etkiliyor. Bayram ziyaretleri sırasında ikram edilen tatlılar ise kan şekerinin hızla yükselmesine yol açıyor. Memorial Ankara Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Ceyda Nur Çakın, keyifli ve sağlıklı bir bayram geçirmek için önemli önerilerde bulundu.

Kavurma ve et kızartması kronik hastalıklar için risk oluşturuyor

Kesildikten hemen sonra pişirilen et sindirim zorluğu yaratır

Her öğünde salata tüketmek iştah kontrolünü kolaylaştırır

Tatlılarınızı paylaşarak şeker alımını azaltın!

Su tüketimini artırmak metabolizmayı hızlandırıyor

Açık büfede seçiminizi küçük tabaktan yana kullanın

Bağırsak sağlığınızı önemseyin, probiyotik gıdalar tüketin!