Bu çalışma, egzersiz alışkanlıkları ile duygudurum profilleri arasındaki ilişkileri hiyerarşik regresyon analizi çerçevesinde incelemeyi amaçlamıştır. Araştırmaya farklı düzeylerde egzersiz katılımına sahip toplam 712 yetişkin birey katılmıştır. Veriler, Kişisel Bilgi Formu ve depresyon, öfke, yorgunluk ve canlılık gibi çok boyutlu duygudurum bileşenlerini değerlendiren Duygudurum Profili Ölçeği Kısa Formu (POMS-16) kullanılarak toplanmıştır.
Egzersize ilişkin değişkenler haftalık egzersiz sıklığı, algılanan egzersiz şiddeti ve ikincil bir egzersiz türüne katılım olarak belirlenmiştir. Hiyerarşik çoklu regresyon analizi iki aşamada gerçekleştirilmiş; ilk aşamada demografik değişkenler (yaş, cinsiyet, gelir düzeyi, yerleşim yeri ve hane halkı büyüklüğü), ikinci aşamada ise egzersize ilişkin değişkenler modele dahil edilmiştir.
Analiz öncesinde regresyon varsayımlarının sağlandığı doğrulanmıştır. Bulgular, demografik değişkenlerin duygudurum bozukluğu puanlarındaki varyansın küçük ancak istatistiksel olarak anlamlı bir kısmını açıkladığını göstermiştir (R² = ,034). Egzersize ilişkin değişkenlerin modele eklenmesiyle açıklanan varyans artmıştır (ΔR² = ,032).
Egzersiz sıklığı ve algılanan egzersiz şiddeti duygudurum bozukluğu puanları ile anlamlı düzeyde ilişkili bulunmazken, ikincil bir egzersiz türüne katılımın daha düşük duygudurum bozukluğu puanları ile anlamlı düzeyde ilişkili olduğu belirlenmiştir (B = −3,27, p < ,001). Bulgular, egzersiz davranışı ile duygudurum profilleri arasındaki ilişkilerin yalnızca nicel egzersiz göstergelerinin ötesinde deneyimsel ve bağlamsal boyutları da içerebileceğini düşündürmektedir.
Genel olarak çalışma, psikolojik sonuçların anlaşılmasında egzersizin çok boyutlu ve bağlamsal yönlerinin dikkate alınmasının önemini vurgulamaktadır.
