Limon ve tansiyon ilişkisi halk arasında uzun yıllardır konuşulmaktadır. Bir kısım limon yiyince ya da limonun suyunu içinde tansiyonun düştüğünü savunsa da, uzmanlar limonun bir tansiyon düzenleyici olmadığının altını çiziyor. Yapılan son çalışmalar ise limonun kokusunun kişideki stresi yatıştırdığı ve hastanın tansiyonunun düşmesine katkıda bulunduğunu belirtilmiştir.
Limonun faydalı etkilerinin göz ardı edilmemesini ama öte yandan da bir tedavi
veya tansiyon düzenleme aracı olarak kullanılmaması gerektiğine dikkat çeken
Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Ünal Aydın, “Limon, halk arasında
tansiyon düşürmekte yardımcı bir madde olarak kullanılmaktadır. Limon bir
tansiyon düzenleme aracı değildir. Hasta mutlaka tahlil sonuçları ve tansiyon
takip sonuçlarına göre kendi doktorunun yapacağı kişiye özel tedavi programı
kapsamında tansiyonunu düzenlemelidir. Tansiyon tedavisi esnasında hasta eğer
isterse tabii ki limon aromaterapisini de yapabilir ve ondan destek görme
ihtimali de yüksektir. Ancak tek başına limon kesinlikle bir tansiyon düzenleme
aracı değildir.” Dedi.
Çalışmalar limon aromaterapisine dikkat çekiyor.
Limon ve tansiyon ilişkisi üzerine yapılan çalışmalara da dikkat çeken Prof.
Dr. Ünal Aydın, “Limon, özellikle C vitamini açısından oldukça zengin bir
meyvedir. Ancak içerdiği diğer vitamin ve mineraller de sağlık açısından önemli
katkılar sağlar. Limonda C Vitamininin yanı sıra, B1 Vitamini, B2 Vitamini, B3
Vitamini, B5 Vitamini, B6 Vitamini, Folik Asit gibi vitaminler bulunmaktadır.
Ayrıca Potasyum, Kalsiyum, Magnezyum, Fosfor gibi faydalı mineraller
bulunmaktadır. Limon, antioksidan bileşenleriyle bağışıklığı güçlendirir,
sindirimi destekler ve vücutta alkalileştirici etki yapar. Hal böyle olunca
limonun dokusu da kokusu da sağlık için oldukça önemli bir yere sahip oluyor.
Tansiyon açısından limonla ilgili son yapılan ulusal ve uluslararası
çalışmalara baktığımızda, limonu alan hastalarla almayan hastalar arasında
yapılan deneysel çalışmalarda limonun bir miktar tansiyon düşürücü etkisi
olduğu görülmüştür. Ama buradaki mekanizma tansiyon ilaçları gibi değildir.
Buradaki irdelenen mekanizma limonun kokusunun ve alınan bu kokunun beyne
iletilmesi sonucu, beyindeki çeşitli mekanizmaların devreye giderek kişideki
stresi ve kişinin uyarılmış sistemlerini yatıştırarak hastanın tansiyonunun
düşmesine katkıda bulunduğudur. Dolayısıyla mekanizma beyin üzerinden
açıklanmaktadır. Özellikle koku duyuları üzerinden açıklanmaktadır. Yani klasik
tansiyon düşürücü ilaçlar gibi damar duvarını genişletme, damar içindeki hacmi
azaltma ve buna bağlı tansiyonu düşürme mekanizması söz konusu değildir.”
Şeklinde konuştu
Limon kokusunun sağladığı psikolojik rahatlamanın etkisi tansiyona da
yansıyor.
Limonun rahatlatıcı etkisinin tansiyonu da rahatlattığına dikkat çeken Dr.
Ünal Aydın, “Limonu yemenin ya da suyunu içmenin tansiyon üzerindeki pozitif
etkisine inanan hastalar, bu eylemi yaptıktan sonra bu durum onlarda telkin
etkisi yaratıyor. Psikolojik olarak da bir rahatlama hissediyorlar. Daha önce
de araştırmalar ışığında belirttiğim gibi, limon aromaterapisinin rahatlatıcı
etkisi bedene de yansıyor. Kişilerin sağlığı üzerinde, dolaşımı üzerinde, kalp
sağlığı üzerinde negatif etkisi olmadığını biliyoruz. Hastanın limon tüketmesi
ya da koklaması onun rahatlamasını sağlayacaksa ve bu durum tansiyonunu da
rahatlatacaksa, doktorunun verdiği tedaviyi uyguladığı müddetçe limon terapisi
de yapmasında bir sakınca yoktur.” İfadelerini kullandı.
