Günümüzde çocuklar, ekran başında uzun
saatler geçiriyor. Ekran kullanımı, 8-12 yaş arasında günlük 4-6 saat,
ergenlerde ise 9 saate kadar çıkabiliyor. Medicana Sağlık Grubu Çocuk
Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü’nden Uzm. Dr. Özge Yendur, aşırı ekran maruziyetinin
ciddi sorunlara yol açabileceğini belirterek, okul başarısında düşüş, uyku
bozukları ve psikososyal sorunların bunlardan bazıları olduğuna dikkat çekti.
Özellikle hafta sonları, ara tatiller ve yaz tatili gibi çocukların evde olduğu
sürelerin arttığı dönemlerde ekran kullanımının sınırlandırılmasının önemi
yeniden gündeme geliyor. 8-12 yaş aralığındaki çocukların günde 4 ila 6 saat
ekran başında kalabildiğini kaydeden Medicana International İzmir Hastanesi
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümünden Dr. Özge Yendur, “Ekran süresinin
doğru şekilde sınırlandırılmaması, okul başarısında düşme, uyku bozuklukları,
aile ve arkadaşlarla etkileşimin azalması, dişik benlik algısı, daha az
fiziksel aktiviteyle birlikte obezite ve psiko-sosyal sorunlara neden olabilmektedir.
Üstelik çocuklar ekran aracılığıyla uygunsuz içerik, siber zorbalık, yanıltıcı
reklamlar ve şiddete maruz kalabilmektedir” diye konuştu.
Okul çağında ekran süresi takip edilmeli
Amerikan Pediatri Akademisi'nin önerisine göre 0-18 ay arasındaki bebeklerin
sadece yakınlarıyla görüşmek için görüntülü konuşma amacıyla ekranı
kullanabileceğini söyleyen Uzm. Dr. Özge Yendur, “18-24 ay arasında eğitim
amaçlı olan içerikler ebeveynler eşliğinde izlenebilir. 2-5 yaş arasında ise
hafta içi muhakkak günlük kullanım saati 1 saat ile sınırlandırılmalıdır. 6 yaş
ve üzerinde ise sağlıklı alışkanlıklar edinilmeli. Aileler ise ekran
süresini takip etmeye devam etmeli. Hafta sonu 3 saate kadar izin verilebilir”
dedi.
Aileler, çocuklarına doğru örnek olmalı
Uzm. Dr. Özge Yendur, ailelere şu önerilerde bulundu: “Özellikle yatmadan 1-2
saat önce ekran maruziyetini ortadan kaldırmak, aile yemekleri esnasında
dijital aygıtları uzaklaştırmak, çocukla birlikte izlenecek içeriklere karar
vermek önem taşımaktadır. Ayrıca çocuklarda spor, sanat ve müzik gibi
aktiviteleri teşvik etmek, yaşa uygun içerikler seçerek birlikte izlemek ve her
şeyden önce onlara örnek olmak ailelerin en büyük görevi olmalıdır. Çocukların
edinmesini istenilen her sağlıklı alışkanlıkta olduğu gibi bunda da onlara
doğru örnek olmak gerekmektedir. Ekranlar hayatımızda kalıcı ama doğru
rehberlikle sağlıklı kullanımı mümkün. Çocuğun gelişimini desteklemek için
ekran sürelerini yönetmek ailenin sorumluluğudur.”
